Timijan ( Thymus vulgaris L.) - v družini Lamiaceae ( Lamiaceae ). Je majhen pol grm, visok 50 cm, z močno razvejanim koreninskim sistemom. Stebla so olesenela, pokončna, močno razvejana. Listi so majhni, do 1 cm dolgi, podolgovato jajčasti, nasprotni, kratkocvetni z zavihanimi robovi, zlasti v vročini. Cvetovi so svetlo vijolični, majhni, zbrani v ohlapnih socvetjih. Plodovi so sivkasto rjavi. Cveti junija-julija, semena dozorijo julija-septembra.
Domovina rastline je Španija in jug Francije. Pri nas lahko raste na Krasnodarskem ozemlju, v ljubiteljski kulturi - do osrednjih Černozemskih regij. V nekaterih letih prezimi celo v moskovski regiji.
Razmnožujemo s sejanjem semen na globino približno 1 cm. Glede na to, da so semena majhna, je bolje posejati sadike, ki jih posadimo po preteku nevarnosti zmrzali. Zdravilna zelišča v času cvetenja režemo in posušimo. Na jugu jim uspe narediti 2 kosi, po sušenju se surovine mlatijo in jih osvobodijo grobih stebel.
Od starih Egipčanov do danes
Ime timijan in timus izhaja iz grškega "duha". To ime je verjetno dobil zaradi močne arome, ki se sprošča pri sežiganju rastlin. Ta lastnost je bila uporabljena za zaplinjevanje. Egipčani so ga uporabljali kot sestavino za balzamiranje. Stari Grki so timijan povezovali z eleganco. "Diši po timijanu," so rekli takrat. V starih časih je bil timijan povezan s pogumom, zato so rimski vojaki, kopali se s timijanom, verjeli, da dobivajo moč. Tudi Plinij Starejši v svojih spisih daje 28 receptov, ki vključujejo timijan. Avicenna ga omenja tudi kot sredstvo proti glistam, maternici in kamnu, pa tudi v znameniti pesmi francoskega zdravnika in znanstvenika Oda iz Men iz 11. stoletja "O lastnostih zelišč".
Terapevtski učinek na pljuča in bronhije je bil prvič omenjen v srednjem veku. Hildegard Bingen je timijan priporočala pri zadušitvi, astmi in kašljanju. V kulinariki se pogosto uporablja kot aroma. Timijan je antibakterijski in pomaga pri prebavnih motnjah.
Timijan vsebuje eterično olje (1-2,5%), ki se lahko zelo razlikuje po sestavi. Za kemotip timola je običajno značilna vsebnost timola 30-50%. Poleg tega vsebuje karvakrol, 15-20% p-cimena, 5-10% γ-terpinena, timol metil eter (1,4-2,5%), borneol, kamfen, 1,8-cineol, linalil acetat, kariofilen itd. Poleg eteričnega olja so tudi flavonoidi luteolin in apigenin, metoksilirani in glikozirani flavoni, dihidrokempferol, naringenin, taksifolin, derivati fenol karboksilne kisline, triterpeni. V homeopatiji se svež zračni del uporablja pri bronhopulmonalnih boleznih.
Trenutno evropska znanstvena medicina priporoča timijan za bolezni dihal, proti zadahu in vnetju sluznice prebavil. Pripravki iz timijana spodbujajo izločanje sluzi (zahvaljujoč terpenom) in so protivnetni zaradi flavonoidov. Eterično olje timijana ima protimikrobne, fungicidne in protivirusne lastnosti, izboljšuje lokalni krvni obtok. Izvleček timijana kaže visoko antioksidativno aktivnost. V medicinske namene se uporabljajo listi in mlačeni cvetovi. Vsebuje derivate kofeinske kisline (predvsem rozmarinske kisline), flavonoide, triterpene, eterično olje.
V primerjalni študiji pripravkov timijana in bromheksina na 60 bolnikih s kašljem je bilo ugotovljeno, da timijan po svoji učinkovitosti ni slabši od antitusičnega svetila, kot je bromheksin. Vroče kopeli za noge s timijanom in soljo pomagajo pri prehladu. Fitoterapevti timijana se sklicujejo na zeliščne antibiotike. Pri kašlju, zlasti pri krčih, oslovskem kašlju in pljučnici, je priporočljivo vdihavanje. Na Univerzi za farmacevtsko in medicinsko kemijo v Münsterju (Nemčija) je bil razkrit mehanizem antispastičnega delovanja timijana: deluje na receptorje beta-2, sprosti mišice bronhijev in poveča mobilnost trepalničnega epitelija in s tem olajša ločevanje sputuma.
Zelo učinkovita je tudi zunanja uporaba v obliki kopeli, obkladkov, inhalacij z eteričnim oljem.
V obliki sirupov in infuzij je zelo primeren za uporabo v pediatriji. Pri preučevanju učinkovitosti bronhitisa pri otrocih v dveh tednih so pri 90% opazili znatno izboljšanje. V ljudski medicini se poleg bolezni dihal in prebavil uporablja tudi pri cistitisu in uretritisu, gastritisu kot sredstvo za celjenje ran, pa tudi pri aknah in aknah, torej problematični koži. Kot čaj in za grgranje - 1-2 žlički zelišč na 150 ml vrele vode, pustite 10-15 minut, pijte eno skodelico večkrat na dan ali večkrat grgrajte.
Ena kopel zahteva 0,5 kg surovin. Trudnice med nosečnostjo in dojenjem poskušajo ne uporabljati. Timijanove kopeli so kontraindicirane za hipertenzivne bolnike, s srčnim popuščanjem in s kožnimi boleznimi.
Timijan se priporoča poleg antibiotikov proti Helicobacter pyroli , povzročitelju razjed na želodcu. Pri dermatomikozi stopala se v ognjičevo mazilo (50 g), kupljeno v lekarni, doda 2,5 g eteričnega olja timijana.
Pripravki iz timijana se uporabljajo v kompleksnih zeliščnih zdravilih proti depresiji. Obstajajo tudi ljudski recepti s to smerjo delovanja.
Da bi povečali koncentracijo pozornosti v primeru utrujenosti, je priporočljivo pred izpiti vzeti tinkturo "9 modrih cvetov": v enakih razmerjih vzemite cvetove žajblja, timijana, izopa, sivke, rožmarina, bršljanove budre, pozabnice, zdravilne verbene, borage (kumare), koruznice , vijolice, radič. Zmes prelijte z 38% alkohola v razmerju 1:10, pustite tri tedne v temnem prostoru, občasno stresite. Tinktura ne bo modre barve! Precedite in vzemite 15 kapljic 3-krat na dan pred obroki.
Za ljubitelje aromaterapije
Eterična olja timijana vulgaris so označena glede na kemotip. Najprej sta to timol in karvakroltip. V naravi je karvakrolski tip timijana razširjen na nadmorski višini 250-500, na nadmorski višini več kot 700 m, razširjen je timol, ki mu pravijo "vrtni timijan" ali "zimski timijan". V nemški literaturi o aromaterapiji obstajajo imena za rdeči (timol) in črni (karvakrol) timijan. To olje dobavljajo Francija, Španija, Maroko in Alžirija. Njegova glavna uporaba je protimikrobno sredstvo, ki deluje proti povzročiteljem bolezni bronhopulmonalnih bolezni, pa tudi okužbam sečil in okužbam s trihomonaso. Kot analgetik, ki se uporablja pri revmatoidnem artritisu, artrozi in vnetjih sklepov. Spazmolitično delovanje - pri zvinih, konvulzijah. Poleg tega se uporablja v aromaterapiji za celulit in edeme, hipotenzijo, gastritis, pike žuželk, opekline, abscese, akne, vnetja kože.
Vrste linaloola in geraniola izvirajo iz tako imenovanega belega timijana. Države proizvajalke so enake kot prejšnje. Vzpenja se še višje: 1250 m - geraniol timijan in še višje linalool - nad 1500 m nad morjem.
Eterično olje vsebuje do 60% linaloola ali geraniola in do 20% linalil acetata. Vsebnost timola in karvakrola je 2,7 oziroma 0,7%. Tip linalool se uporablja pri bakterijskih, virusnih in glivičnih okužbah, zlasti pri kvasovkah, kot je kandida. Uporablja se za kronični bronhitis in črevesne okužbe. Vonj spominja na sivko, neželenih učinkov je manj kot pri drugih in se lahko uporablja celo za otroke. Med drugim deluje imunostimulirajoče. Tip geraniola je tudi protimikroben in se uporablja za rinitis, sinusitis, faringitis, bronhitis, uretritis, cistitis, vaginitis, cervicitis, salpiginitis. Uporablja se za težave s kožo, akne (stafilokokna okužba). Učinkovito pri kandidiazi in virusnih in stafilokoknih okužbah prebavil.Deluje kot tonik za utrujenost in spodbuja srce.
Olje tipa thujanol najdemo v Pirenejih, Franciji in Španiji. Praktično ne vsebuje timola in karvakrola, 28% mircena, 54-60% trans-tujanola, 9-11% trans-karfil acetata, 2,5-5% kariofilena. Aroma olja je začinjena, zeliščna. To olje je še posebej aktivno proti virusom in klamidiji in se uporablja zunaj v sitz kopelih za urogenitalne okužbe. Ne uporablja se med nosečnostjo, za otroke in mladostnike.
